如果我说，你人生中所有的烦恼、焦虑和人际关系的问题，其实都只因为一件事。你相信吗？我们总觉得自己活得很忙、很累，有处理不完的事情，有应付不完的人。我们努力的想改变孩子、改变伴侣、改变同事，我们拼命的想赚更多钱、获取更高的地位，以为这样就能获得幸福和平静。但你有没有想过，我们可能都把力气用错了方向。金惟纯先生在他的《人生只有一件事》中给出了答案，他说人生所有的问题都是自己出了问题，而人生真正重要的事也只有一件，这件唯一的事不是成功、不是改变世界，而是活好。
为什么这么简单的一件事，我们大多数人却都做不好呢？我们使出了全身的力气，去琢磨怎么改变别人、怎么搞定事情、怎么打败对手，我们把99%的精力都用在处理人和事上面了，认为只要外面这一切都顺了，我的人生就好了。这个顺序完全搞反了，这是一种人生的颠倒。我们每一个人都象是自己生命花园的主人，但我们是怎么做的呢？我们天天都不打理自己这块地，不去浇水、不去施肥，反而总是盯着别人的花园，对着邻居喊：嘿！你那里的草该除了，你的花长得不对，我们甚至想伸出手去替别人修剪枝叶。结果自己的花园一片荒无，人际关系也变得紧张。
之所以会颠倒，是因为拿别人的事和老天的事太当真，面对自己的事却不认真。什么意思？别人的事，我们管不了也管不好；老天的事，今天会不会下雨，明天会发生什么，我们更无能为力；自己的事，我如何看待这件事，我的情绪从何而来，我是否活出了我想要的状态，这才是我唯一能管也应该去管的事。我们之所以累、之所以充满无力感，就是因为我们总在操心我们管不了的事，却唯独忘记了自己唯一能负责的只有我自己。你和你自己的关系才是你和整个世界关系的基础，当你开始把目光从外部收回来，聚焦在自己身上，你才算是拿到了打开活好这扇大门的钥匙。
当我们收回目光，第一次真正审视自己这块地的时候，发现这里土质不好、杂草丛生，可能还有不少垃圾。面对这样一个不那么完美的自己，我们该怎么办？很多人的第一反应是对抗，讨厌自己的懒惰、批判自己的坏脾气，为自己的过去感到羞愧。我们想尽办法，想要立刻除掉这些不好的东西。但金惟纯先生告诉我们这条路走不通，真正的改变恰恰始于一个相反的动作，那就是接受。当你完全接受自己时，你才可能开始改变。当你完全接受别人时，别人才会开始改变。
什么叫完全接受，它不是破罐子破摔，说我就这样了，爱咋咋地。不是的，完全接受是一种深刻的理解和慈悲，是你看清了这块地的全部现状，好的、坏的你通通承认。说我看到了、我承认，我不再跟自己较劲了。这就象大夫治病，总得先承认我病了才能开始治疗。真正的认错不是内疚和忏悔，而是生出一种欢喜心。什么叫欢喜心，就是当你意识到原来我这里错了，太好了，我终于找到自己人生卡住的原因了，又有一个地方可以进步了。你看这个转变多么奇妙，从自我攻击变成了自我发现。
那我们具体该怎么做呢？一个非常简单的入口，从小事和口头上开始练起。比如，你和家人为一点小事争执，话到嘴边你深吸一口气，然后说这件事是我不对；比如工作中出了点小纰漏，别急着解释，先说这个责任在我。别小看这一句话，当你把它说出口，你就完成了一次从对抗到接受的微小练习。你会发现天不会塌下来，关系反而可能缓和，你的内心会因为这份坦诚生出一股前所未有的力量。因为认错不是承认你比对方差，而是承认我可以比过去的自己做得更好。
当我们开始练习接受，不再把能量耗费在掩盖和对抗上，我们内在的力量就开始复苏了。有了这个稳固的基石，我们才能进行下一步。我们会发现一个新的问题，生活中依然有太多我们不想做但不得不做的事。比如不想起床上班、不想处理麻烦、不想面对某些人，这种不得不的感觉就象背着一个沉重的包袱在走路，让我们每一步都走得很不情愿、很累。我们总以为是那些不想做的事消耗了我们，真正消耗我们的其实不是事情本身，而是我们内在那个不愿意的状态。这个不愿意象一块巨大的磁铁，不断的吸走我们的能量和喜悦。出路在哪里？出路就是主动把那个不想换成愿意。请注意，这绝不是教你麻木的忍受，或者给自己洗脑说我喜欢，它其实是一种深刻的内在主权的收回。
事情本身没有不得已，只有你不情愿，每一个不情愿都在消耗我们的生命能量。比如同样是洗碗，你心里嘀咕“真烦，又是我洗”，这个不情愿的念头一出来，你就已经开始累了。但如果你转念一想“好，我愿意把碗洗干净，让厨房变得整洁”，还是洗同样的碗，但心境完全不同，整个过程甚至可能变成一种放松和享受。所以，修“愿意”修的不是那件事，而是修我们自己的心，它是把人生的主动权从外部环境手里夺回来，交还到我自己的手里。在你抱怨之前先对自己说：好，我愿意试试看。
每一次你说出“我愿意”，你会发现，那些原来让你疲惫不堪的事渐渐失去了消耗你的力量。当你练就了一颗什么都愿意的心，你不是变得软弱，而是变得无比强大和自由。因为再也没有什么事能逼着你、强迫你了，一切都是你的主动选择。当你拥有了这种内在的主动和自由，你会发现，你与世界与他人的关系也悄然发生了奇迹般的转变。
之前我们谈到了“接受”也修炼了“愿意”，当我们把这些工夫用在自己身上之后，一个很自然的问题就出现了，我和别人的关系该怎么办呢？还要不要去努力经营、努力改变他们呢？金惟纯先生说关系不是处出来的，也不是经营出来的，而是吸引来的。想让一个鸡蛋孵出小鸡，正确的做法是给它合适的温度，让它从内部发生变化。而我们过去在处理关系时用的都是外力，就象拔苗助长只能坏事，不仅关系破裂，自己也筋疲力尽。如果你是一朵盛开的花，蝴蝶自然就来了；如果蝴蝶没来，你只能检讨自己为什么开的不够好。
当你自己内心充满焦虑和抱怨时，你散发出的能量就象一个黑洞，身边的人会本能的想远离。当你通过修炼把自己变得平静、喜悦、有力量时，你散发出的能量就象冬日里的暖阳，所有人都会愿意靠近你汲取这份温暖。所以，处理关系的核心从来不在对方身上，而在自身。你不需要去讨好谁、征服谁或者绑住谁，你唯一需要做的就是回到自身，下功夫活好自己。当你活好了、活真了、活开心了，你的状态本身就是一种无形的、强大的吸引力。你的朋友会觉得你是一个快乐源泉，而不是一个情绪负担；你的同事会觉得和你共事如沐春风。你会发现，那些让你绞尽脑汁的关系难题都自然而然的消失了。这就是金先生所说的活好了自己，就渡了所有人。
请记住，在关系里，最好的态度就是：我活好了，你随意。这不是冷漠，这是一种深刻的自信和慈悲。我把精力收回，专注打理好自己的生命花园。至于你的花园，我尊重你的节奏。但我会用我的繁花似锦，让你看到另一种生命的可能。当你真正理解了关系的这个秘密，你的人生会卸下一个巨大的负担，进入一个前所未有的轻松和自由的阶段。
怎么才能在每一天、每一件小事上实实在在的活好呢？取决于两个字，就是愿意。比如早上闹钟响了，你愿意立刻起床而不是再赖5分钟，这份愿意为你的一天积累了第一份能量；比如家人让你帮个忙，你愿意放下手机开心的说好，而不是带着怨气去帮忙，这份愿意为你的家庭关系积累了能量。还有一个非常重要的延伸，叫做练“感恩”。感恩其实就是一种更高级的愿意，愿意去看到别人对我们的好，愿意去看到生活给我们的馈赠。
当愿意和感恩成为你生命的底色，你就会自然的活出一种轻松有效、让人舒服的状态。这种状态金先生称之为人生的最高效能状态，请注意，这个效能指的不是你做事更快更多，而是指你的人生事半而功倍，活得轻松却收获丰盛。这种状态有一个最直观的外在表现，就是根本不忙。你可能会疑惑，现代社会怎么可能不忙，金先生说的不忙不是指事情做的少，而是指你的心不忙，你的心是定的、是静的。所以，哪怕你手脚不停在处理很多事物，你的内心却没有那种焦头烂额，被催逼的慌乱感。
金先生说，一个活好的人可以通过遇见的每个人、发生的每件事，让自己越活越好。他的内心是美好，所以他看出去的世界也尽是美好。即使遇到挑战和挫折，他也能立刻转念，从中找到滋养自己的养分。到了这个阶段，他的人生就不再是996的辛苦拼搏，而变成了一种享受和创造。他做任何事情都不再是为了证明自己或者换取什么，而是内在生命自然满意后的分享。他会发现家庭因为他而更和睦，团队因为他而更高效，身边的人都因为他而感到舒服和温暖。他什么都没刻意去经营，却成就了很多事、影响了很多人。这就是活好了之后，自然而然产生的最大的效能。
金惟纯先生给的这份人生路径非常清晰，从接受和认错入门，靠修愿意和练感恩前行，最终抵达的就是一个内心安定、外在从容，能与万事万物和谐共处、欢喜自在的生命境界。人生真的只有一件事，就是活好自己。
