你真的会学习吗？对于一个有一定基础的人来说，只要肯下功夫6个月就可以学会一门学问。
我们来做一个思想实验，想象一下，你面前有一壶凉水，你的任务是把它烧开。第一种烧法是这样的，你把水壶放在火上烧了10分钟，然后关火去干别的事情，过了两个小时，水凉了你又把它放回火上再烧10分钟，又关火。就这样断断续续烧了一个月，请问这壶水开了吗？答案显然是没有，不管你烧多少次，只要中间有停顿热量就会散失，你永远也烧不开这壶水。第二种烧法就不一样了，你把水壶放在火上一直烧不停顿，可能只需要一个小时水就沸腾了。西蒙学习法的原理说白了就是这个烧水的道理，一个非常形象的比喻叫做锥形学习法，锥子的特点是什么，第一它的尖端非常集中，所有的力量都汇聚在一个点上。第二它需要持续不断的往前钻，不能钻一下停一下。西蒙学习法要求你象锥子一样选定一个点，然后持续不断的集中精力的往下钻，不是三天打鱼两天晒网，而是一鼓作气把这口井给打穿。
一个特别有意思的例子，耶鲁大学四年制的化学系，一个学生每周真正花在化学专业上的时间算下来其实不到12个小时，平均每天不到2个小时，如果把寒暑假和各种假期都去掉，一年真正学习化学的时间大概就480个小时。如果采用西蒙学习法，每天集中学习10个小时，只需要大约50天就可以完成一年的大学课程。四年的大学本科用西蒙学习法来学200天就够了。你可能会说这也太夸张了吧，但其实背后的道理非常简单，因为持续不断的学习本身就包含了对之前内容的不断运用，你今天学的东西明天还在用、后天还在用，根本就不需要专门花时间去复习，这个叫做优势累积。越是在短时间内集中攻克一门学科，你就越容易形成知识之间的连接、越容易触类旁通、越容易灵活运用，这不仅是数量上的优势更是质量上的优势。所以你看，为什么很多人学了一辈子始终觉得自己什么都不精通，不是因为他们不够努力而是因为他们的努力太分散了。
光明白道理还不够，我们还需要一套具体的操作方法，西蒙学习法4个关键步骤
第一步选择学习领域
有研究说现代人的有效知识大约只占总知识量的10%左右，怎么判断什么是有效知识呢？从你的目标倒推，你想达成什么目标，达成这个目标需要哪些能力，掌握这些能力需要学习哪些知识。就是从终点往起点倒推，你想象自己已经达成了目标，然后问自己要达成这个目标我需要迈过哪些关键节点，把这些节点一一列出来你的学习路径就清晰了。
第二步设定学习目标
你还需要给自己设定一个清晰、明确的目标，这个目标不能太模糊。比如我要学好英语就太笼统了，你要把它具体化，比如3个月内能够不看字幕听懂英文电影。还有一个很重要的原则叫做长期主义，就是说你的学习不能只盯着眼前的考试或者任务，而要有一个更长远的视角，你要问自己我学这个东西5年后还能用吗。
第三步拆分学习内容
设定好目标之后，你会发现目标看起来非常庞大，大到让人望而生畏。西蒙学习法的解决方案是拆分，把一个大目标拆成一个个小的可执行的学习单元。我们常说的二八法则，也就是任何一门学科真正核心的内容往往只占总量的20%，但这20%的内容却能帮你解决80%的问题。把80%的精力放在那20%的核心内容上，这才是聪明的学习方式。
第四步集中精力学习
前面三步都是准备工作，这一步才是真正的战斗。真正的学习 = 有效方法 x 积极目标 x 连续投入。这里是乘法关系，也就是说只要有一项为0整个结果就是0。说到集中注意力，很多人都会头疼，因为专注力实在是太难控制了，每次一开始学习不是想玩手机就是想睡觉。有关专注力的问题是个世界难题，在这个信息爆炸诱惑遍地的时代，能够保持专注本身就是一种稀缺能力。那到底该怎么办呢？
有几个实用的方法：
第一个方法叫番茄工作法
把时间切成一个个25分钟的小块，每一个小块叫做一个番茄，在这25分钟里你只做一件事，25分钟结束后休息5分钟，然后开始下一个番茄。番茄工作法的聪明之处在于它不是要你和本能对抗，而是顺应它，25分钟足够短，短到你的大脑不会觉得太痛苦，但又足够长，长到你可以完成一个有意义的学习任务。
第二个方法是建立专注力仪式
仪式就是一套固定的行为模式，比如每天早上起床后先喝一杯咖啡，然后坐在书桌前打开台灯，这一套动作做完你的大脑就会自动进入学习模式。这个类似福格行为模型“行为 = 动机 x 能力 x 提示”中的提示。
第三个方法是延长专注力的时长
从你能接受的最短时间开始，如果你现在只能专注1分钟，那就从1分钟开始，然后逐渐延长到5分钟，再延长到10分钟，就这样一点一点的增加你的专注力。
第四个方法叫做投喂专注力
专注力不仅仅是心理问题也是生理问题，你的大脑要想高效运转需要足够的能量供应，选择低升糖指数的食物保持血糖的稳定，避免吃太多高糖高油的垃圾食品。
学习这件事光有专注力还不够，你还需要掌握一些四两拨千斤的学习技巧。
第一个技巧叫做刻意练习
西蒙提出了一个著名的十年定律，在任何一个领域要想成为顶尖高手，大约需要10年的持续练习。注意这里说的是刻意练习，不是随便什么练习。什么叫刻意练习，简单说，就是有目的、有反馈、有迭代、有挑战的练习而不是简单的重复。你要走出舒适区，练习那些你还不太会的有难度的内容，你要有及时的反馈，知道自己哪里做对了、哪里做错了。大量的低质量练习不如少量的高质量练习，1个小时的刻意练习效果可能比10个小时的漫无目的的重复还要好。
第二个技巧叫做费曼学习法
核心就一句话，想象把你学到的东西讲给一个小孩听，如果你能用小孩都能听懂的语言把一个复杂的概念解释清楚，那说明你是真的理解了。费曼学习法的本质是用输出倒逼输入，很多时候我们以为自己懂了，其实只是一种幻觉，只有当你试图把它讲出来、写出来的时候，你才会发现自己的理解有多少漏洞。
第三个技巧叫做SQ3R阅读法
这是一套专门用来提高阅读效率的方法。
第一步是浏览，先快速浏览一遍目录和标题；
第二步是提问，给自己提几个问题；
第三步是阅读，带着问题去寻找答案；
第四步是复述，合上书用自己的话把要点复述一遍；
第五步是复习，做一次全面的回顾。
第四个技巧叫做思维导图
把知识以图形化的方式呈现出来，形成一个网络状的结构，因为我们的大脑天生就喜欢图形和结构。把散乱的文字组织成一张有层次有关联的图，记忆效率就会大大提升。
理论和技巧都有了，关键是怎么执行下去。一个建议，越简单的计划越有效。很多人制定学习计划的时候喜欢把计划做的特别详细，结果执行了两天就放弃了，因为太复杂，稍微有一点变化就全乱套了。西蒙学习法推崇的是简单的计划，只需要确定几个关键的东西。第一我要学什么；第二我每天要投入多少时间；第三我要达到什么目标。就这3件事足够了。
一个概念叫做闭环学习，每天的学习要形成一个完整的循环，有开始有结束、有输入有输出。具体怎么做呢？每日精进3件法宝：第一件是每日计划，每天早上确定今天要完成的学习任务；第二件是每日执行，按照计划去执行；第三件是每日复盘，每天晚上回顾一下哪些地方做的好，哪些地方需要改进。特别强调一点，让学习有始有终，当你开始学习一门知识的时候，一定要学到一个相对完整的阶段再停下来，这就象锥子不能钻了一半就拔出来。一个判断标准是，当你学完一个阶段之后，问自己一个问题，我能用自己的话把这个知识讲清楚吗？我能用这个知识解决实际问题吗？如果答案是肯定的，说明你可以进入下一个阶段了。
几个很多人都会遇到的学习难题
第一个难题是偏科
这很大程度上是一种自我限制的借口，只要方法得当，任何人都可以学好任何科目，关键是不要给自己贴标签，不要在开始之前就认定自己不行。
第二个难题是厌学
有的人一提到学习就头疼，完全提不起兴趣。厌学往往不是因为学习本身有多难，而是因为过去的学习体验太糟糕了，可能是被强迫学习，可能是总是失败受挫，可能是从来没有体验过学习的成就感。解决厌学的关键是重建对学习的正面体验，从小目标开始、从容易的内容开始，先让自己尝到成功的甜头，慢慢的就会发现学习其实也没那么可怕。
第三个难题是沉迷游戏或者手机
这是现代人学习最大的敌人之一，游戏和短视频之所以让人上瘾，是因为它们提供了及时的反馈和刺激，而学习的回报往往是延迟的，需要很长时间才能看到效果。解决这个问题的办法是给学习也增加及时反馈，完成一个小任务就给自己一个小奖励，把长期目标拆成短期的小目标，让每一步都能看到进展。
第四个难题是注意力不集中
注意力是可以训练的，通过番茄工作法、通过建立仪式感、通过循序渐进的延长专注时间，注意力是可以一点一点提升的，关键是要有耐心，不要指望一天就能改变。
第五个难题是学了就忘
很多人抱怨明明学过的东西过几天就忘得一干二净，这恰恰是因为采用了传统的间断式学习，每次都要花大量时间复习但还是记不住。而如果采用持续学习的方式，今天学的东西明天继续用、后天继续用，自然就不会忘了。
学习的最高境界是把知识内化成本能，不用想就能脱口而出。一个非常重要的概念叫做学习的金字塔原理，这个原理告诉我们，不同的学习方式留存率是完全不同的。最底层的是被动学习，比如听讲座、看视频、读书，这种方式的留存率可能只有5%到20%，为什么？因为你只是在接收信息，大脑没有深度参与。往上一层是主动学习，比如讨论、实践、教给别人，这种方式的留存率可以达到50%到90%，为什么？因为你的大脑主动处理信息，要输出要解决问题。所以学习不能只是被动的接收，一定要主动的输出，这就是为什么费曼学习法那么有效的原因。当你试图把一个概念讲给别人听的时候，你的大脑在做什么？它在重新组织信息、在寻找最清晰的表达方式、在检验自己是不是真的理解了，这个过程本身就是最好的学习。
最后，我们到底为什么要学习？学习是我们每个人一生的必修课，很多人认为学习是件困难的事情，因而一直对学习存在抵触心理。我们从小被逼着学习，学习对我们来说意味着考试、意味着压力、意味着被评判，久而久之我们把学习和痛苦画上了等号。但如果你换一个角度来看，学习其实是这个世界上最划算的一件事，一本书里面浓缩的是作者几十年的思考和经验，你读完它相当于站在巨人的肩膀上。再想想看，我们生活在一个什么样的时代，技术在飞速发展，行业在不断洗牌，在这样的时代，唯一不会过时的能力是什么，就是学习能力。只要你会学习，不管世界怎么变，你都能快速适应。要把学习当做一种生活方式而不是一个阶段性的任务，因为学习更是为了让自己的人生更丰富更精彩。
当你爱上了学习，你会发现原来学习竟然如此简单，原来每一个不曾学习的日子都是对生命的辜负。知识和知识之间是会产生化学反应的，你学的东西越多，你学新东西就越容易。因为新知识会和你已有的知识产生连接形成一张越来越密的网，这张网就是你的认知体系，它会让你看问题的角度越来越独特、解决问题的能力越来越强。很多人觉得自己学不好，其实不是因为笨，而是因为知识积累不够，当你的知识积累到一定程度，很多以前觉得很难的东西突然就变得简单了，这就是量变引起质变。所以不要急，不要焦虑，学习是一个需要时间的过程。要学会享受学习的过程，而不是只盯着结果，很多人学习的时候太功利了，为了考试、为了升职、为了赚钱，这样学习很累也很难坚持。真正热爱学习的人他们享受的是学习本身，是那种从不懂到懂从不会到会的成就感，是那种发现一个新世界打开一扇新大门的惊喜感，是那种和人类历史上最聪明的大脑对话的满足感。
当你能够享受学习的过程，学习就不再是一种负担而变成了一种享受，你不需要逼自己，你会主动的自发的去学习，这才是学习的最高境界。
