肾不好的四大表现

由于肾脏本身没有痛觉神经，当它觉得不舒服时，大多时候都是默默忍受，容易让人忽略，以至于有些肾脏疾病，等到严重时才被发现。如果在生活中发现自己出现以下的症状，请务必引起注意：

1. 尿的气味大

没有吃含有特殊味道的食物，比如羊肉等，但尿液却出现和以前不一样的气味。

2. 夜尿持续增多

夜间小便次数大于等于 3 次，且短期内没有出现好转。

3. 尿液颜色改变

出现酱油色尿、血色尿(吃红心火龙果除外)。

4. 身体水肿

眼睑、四肢有水肿，身体一按一个坑，并且不能马上恢复。

想要肾健康，日常可以做到以下几个小细节：

每 2～3 小时一杯水

每天吃盐不超过 6 g

想上厕所就赶快去

避免过度劳累

不乱补保健品