一个人能否长久做成一件事，往往不取决于他下了多大的决心，而在于他是否遵循了最小消耗原则。大多数人以为，做一件事必须拼尽全力、咬牙坚持才能有所成就，现实却恰恰相反，那些真正能长久坚持的人，往往看上去轻描淡写、不费力气。最小消耗原则的核心很简单，做一件事就只是做这一件事，把精力用在行动本身，而不是消耗在犹豫、纠结和无关紧要的念头上。
有没有过这样的体验，当你在做事前反复权衡、犹豫，不知道要不要开始，或者不断放大其中的难度时，整个人会莫名其妙的疲惫。可一旦你真正开始去做，反而轻松了许多。原因在于，很多时候让我们疲惫的不是行动，而是无意义的心理消耗。如果你纠结一个小时，最后才开始动手，那么一个小时的有效思考可能只有两成，其余八成都耗费在无用的担忧和自我消磨中。与其这样，不如干脆放下无谓的思绪，直接行动，把省下的精力用来休息、放松、愉悦或者投入在更重要的事情上，这才是真正高效的资源配置。
很多人喜欢强调自己做事有多艰难，付出了多少牺牲，但越是这样的人越容易陷入假努力。他们看似非常坚定，实际上只是在形式主义的自我表演中消耗自己，那份壮烈只是对内心虚弱的外在补偿。相反，我的堂弟抽烟10年，从没听他说过要戒烟，但有一年过年回家，他只是平静的说不抽了，然后真的就戒掉了。聚会时朋友把烟递到他面前，他也没有半点动摇，整个过程没有挣扎、没有自我搏斗，一切都自然发生。
有时候看似不争才是大争，真正的决心往往是不动声色的。内心足够坚定的人，不需要通过外在的形式来证明自己。人一生中坚持最久的一件事是呼吸，每天一呼一吸，终其一生从未停歇，没有任何人把它当做一件苦事。没有人说天呐，我还得呼吸几十年，太辛苦了，也不会有人说我要用力呼吸坚持不懈。呼吸的秘密在于它自然、它无意识、它从未被额外附加意义。做事的最高境界也是如此，象呼吸一样把事情纳入日常，不用力、顺其自然。
每天前进一步、日进一寸，功不唐捐，时间会把这种稳定的积累转化为不可撼动的成果。很多人失败不是因为事情太难，而是因为他们赋予事情太多额外的含义，觉得这是一场苦难，要经历巨大的牺牲，还要预想到后面无尽的任务。正是这些思想上的负担，让他们半途而废。可是如果你能简单的开始简单的行动，就会发现事情并没有想象中那么可怕。真正能长久坚持的，一定是符合自然规律的。越是刻意强调的东西越容易反噬，越是自然融入生活的东西，越能绵延不断。就象孔子所说的中庸之道，不偏不倚、持之以恒。越是强调牺牲和痛苦的人，越容易被痛苦击败。而越能在轻松平和的状态中坚持的人，越能走得远。
当我们去做任何一件事时，你只需要把注意力放在解决眼前的问题，把精气神处于最少消耗的状态，哪怕进步很小，只要它融入了生活，就会源源不断的积累。人生最好的做事方式就是象呼吸一样自然、象流水一样融入生活。真正的坚持是无声的，是不着力的顺应规律的。当你不问因果、不急不缓的前行时，你会发现看似随意走过的每一步，最终都会汇聚成远方的峰峦，回头望，轻舟已过万重山。
