驯化本能

人们无法摆脱现状，是因为对本能的屈服。人的大脑极其耗能，大脑为了节能于是选择简单和安逸，以此节省能量。可一旦任由本能支配，就会愈加懒惰、不思进取、习惯拖延，直到在无聊中耗尽自己平庸的一生。因此，有很多人只要能逃避学习和思考，宁愿接受劳累而贫穷的生活、承受痛苦的一生。然而总有一些人改变了自己的本能，他们热爱思考、追求长期主义，把自己的一生过得既精彩又绚丽。

没错，本能是可以改变的，或者说是可以驯化的。没人能仅凭努力、靠着意志力来改变自己。意志力是一种能量而不是能力，它很容易被消耗。当意志力被消耗殆尽，人只会更加颓废。咬牙坚持就是和自己较劲，带不来任何改变，只能有3分钟热度。而驯化本能的方法很简单，在力所能及的范围内不断突破自己。比如这个月的月考你考了第35名，那么下个月的目标争取考进前30。只要每天多巩固一个知识点，你就可以轻松达成。只要能够完成目标，就给自己一个奖励。这种方法虽然听起来很简单，但它的威力极强。

首先，你的目标是你跷起脚就能够到的，不会让你痛苦。其次，在完成目标那一刻会有强烈的自信和满足感，这种感觉会让你对进步上瘾，最重要的是，这种正向反馈会让你认识到原来学习不是那么枯燥，考试也没有那么恐惧。这种目标达成后的成就和喜悦带给你的高级快乐，要比你刷娱乐视频、打王者荣耀带来的低级快乐更加强烈和持久。你便完成了对自己本能的驯化。

最最重要的是，你一旦完成了对自己本能的驯化，这种机制就会刻在你的基因里，形成难以改变的习惯。无论是好习惯还是坏习惯，都是越用越牢固，自然而然的就会成为长期主义。对长期主义的践行会把你推到某个领域的巅峰，那一刻你会看到世间最美的风景，找到自己的人生使命。