你有没有想过，为什么你看了那么多书、听了那么多课、刷了那么多视频，最后脑子里能记住的东西却少得可怜？你有没有发现，明明考试前背得滚瓜烂熟，考完试第二天就忘得一干二净。你有没有经历过开会的时候，领导让你解释一个你明明学过的概念，你张嘴却说不出个所以然。我要告诉你这不是你脑子不好使，也不是你不够努力，是因为你从一开始就用错了方法。如果你不能用简单的语言把一件事解释清楚，那说明你根本就没有真正理解它。
费曼学习法
真正的高手从来不是靠死记硬背，而是靠一套完全不同的底层逻辑。
第一个部分
这个部分解决的是一个根本性的问题，那就是为什么你学了那么多东西，最后都变成了无用功。一个非常扎心的概念叫做虚假学习，什么叫虚假学习？就是你觉得自己在学习，你花了时间、你付出了精力，但实际上知识根本就没有进入你的脑子。你可能会说这不可能，我明明看书了、我明明做笔记了、我明明背诵了，但这恰恰就是最大的陷阱。打个比方，你去游泳池游泳，你在池边做了热身运动、你穿好了泳衣、你戴好了泳镜，甚至在岸边比划了几下游泳的姿势，然后你告诉自己今天游泳运动完成了，这听起来是不是很荒谬。但是你仔细想想，我们大多数人的学习不就是这样吗？我们买了很多书，但是只看了目录和前言；我们收藏了很多视频，但是从来没有打开过；我们报了很多课程，但是听完就忘了；我们做了很多笔记，但是从来没有翻开第二次。这就是虚假学习，你完成了学习的仪式，但是你从来没有真正下水。
另一个现象叫做知识的错觉。你有没有这种经历，你看一本书的时候觉得都懂了，每一句话都能看明白，每一个概念都觉得很简单，但是合上书让你讲一遍，你突然就卡壳了，这就是知识的错觉。你把看懂当成了学会，你把熟悉感当成了掌握。这就象你看别人骑自行车，看起来非常简单对不对，就是蹬两下踏板、保持平衡而已。但是当你自己骑上去的时候，你发现完全不是那么回事。看懂和会做之间隔着一条巨大的鸿沟，而这条鸿沟就是虚假学习和真实学习的分界线。
那么问题来了，为什么我们会陷入虚假学习的陷阱？
第一个原因是我们太追求学习的数量而忽略了质量。我们总觉得多看一本书就是进步、多听一门课就是成长、多收藏一篇文章就是积累。但实际上，如果你没有真正消化吸收，这些东西对你来说就是零。一个人吃了10斤食物，但是全部吐出来了。和一个人只吃了一两食物，但是完全消化了。谁的营养吸收更多？答案不言自明。
第二个原因是我们把学习当成了一种输入行为。我们从小受到的教育就是学习就是听课、学习就是看书、学习就是接收信息。但这是一个巨大的误区，真正的学习不是输入而是输出。你听到一个概念，这只是信息进入了你的耳朵；你看到一段文字，这只是信息进入了你的眼睛。只有当你能够用自己的话把这个概念讲出来，只有当你能够用自己的理解把这段文字解释给别人听，知识才真正属于你。
费曼学习法的第一条核心原则叫做以输出倒逼输入。
传统的学习是先输入再输出，我先学会了再去教别人。但是费曼告诉我们应该反过来，你应该在还没有完全学会的时候就尝试去教别人或教自己。在教的过程中发现自己的知识漏洞，再回去填补这些漏洞。这就象你要去一个陌生的城市，传统的方法是先把地图全部背下来再出发。但是费曼的方法是你直接出发，走到哪里不认识路了就查一下地图。这样你走过的路就会记得特别清楚，因为你是带着问题去学的，你是带着需求去查的，这种学习的效率比漫无目的的背诵高出不知道多少倍。
费曼学习法的4个步骤
第一个步骤叫做确定学习目标。
这听起来好象是废话对不对，谁学习之前不知道自己要学什么。但大多数人定的学习目标都是错的，错在哪里呢？错在太模糊。比如你说我要学英语，这不叫目标，这叫方向；你说我要学好英语，这还是不叫目标，这叫愿望。什么才叫目标？我要在3个月内，能够用英语进行10分钟的日常对话，这才叫目标。一个好的学习目标必须是具体的、可衡量的、有时间限制的。而且更重要的是，你的目标必须是你能用一句话说清楚的。如果你连自己要学什么都说不清楚，那你怎么可能学得会。这里有一个非常实用的技巧，就是在确定目标的时候，问自己一个问题，学完这个东西之后，我能够做什么以前做不了的事情？如果你能回答这个问题，那你的目标就是清晰的。如果你回答不了，那你需要重新思考你到底要学什么。
第二个步骤叫做理解你要学习的内容
这个步骤看起来也很简单，就是假装你必须能够用最简单的语言，把你学到的东西解释给一个完全不懂的人听，而且让他也能听懂。假设你在学习什么叫通货膨胀，你背下了教科书上的定义，你记住了货币供应量增加导致物价总水平持续上涨，这句话你觉得你学会了，但实际上你可能并没有真正理解。怎么检验呢？你试着把这个概念解释给一个10岁的小孩子听，如果你说货币供应量增加导致物价上涨，小孩子肯定听不懂。但是如果你说想象一下，原来你们班上有10块糖，10个同学每人有一块钱，每块糖就值一块钱。有一天，老师又给了每个人一块钱，现在每个人有两块钱了，但是糖还是只有10块，那每块糖就变成两块钱了。所以，钱多了东西没变多，东西就变贵了。如果你能这样解释，说明你真的懂了。如果你解释不出来，说明你需要回去重新学。一个好习惯，每次学习一个新概念，建议在一张白纸上用最简单的语言写下你对这个概念的理解。如果写不出来，说明自己还没有真正理解，需要继续学习。
第三个步骤叫做输出式学习
真正的学习不是把知识放进大脑，而是把知识从大脑里拿出来。你可以把大脑想象成一个仓库，传统的学习方法是不断往仓库里塞东西，塞的越多越好。但是问题来了，如果你只塞不取，东西堆的乱七八糟，等你需要的时候根本找不到。费曼学习法的核心就是，你必须定期把仓库里的东西拿出来整理一遍，看看哪些是有用的，哪些是没用的，哪些是你以为有但实际上不存在的。怎么拿出来整理呢？就是通过输出。你可以给别人讲解、你可以写文章、你可以做笔记，但不是照抄，而是用自己的话重新表述。你可以录音或者录视频，你可以在评论区参与讨论，只要是需要你动脑子把知识从里面调出来的行为都算输出。
一种特别的输出方式叫做假装教学，你可以假装面前坐着一个什么都不懂的小学生，然后你从头开始给这个假想的学生讲解一个概念。讲的过程中你可能会发现自己哪些地方讲不清楚、哪些地方逻辑不顺畅、哪些地方其实自己也没有完全理解，这些讲不清楚的地方就是你需要回去重新学习的地方。你不需要真的找一个人来听你讲，你只需要假装有人在听就好了。你可以对着墙讲、对着镜子讲、对着手机录音讲，效果都是一样的。关键不在于有没有人听，关键在于你必须开口讲出来。
为什么输出这么重要？
因为输出会暴露你的知识漏洞，当你只是阅读的时候，你的大脑会自动补全缺失的信息，让你产生一种已经理解的错觉。但是，当你需要说出来或者写出来的时候，你没有办法跳过任何一个环节，你必须把整个逻辑链条走一遍。这时候，任何一个断裂的地方都会暴露出来。
可能有人会觉得用费曼学习法学习会很慢，因为要花时间去讲解去查漏补缺。其实恰恰相反，它是一种慢就是快的学习方法。虽然一开始你可能要花更多的时间在一个知识点上，但只要你学透了，形成了知识体系，后续学习相关的知识时会非常轻松，而且不容易忘记。而那些看似学得快的人其实是在假学习，他们只是把知识记在了脑子里，没有真正理解，过不了多久就会忘记，最后还要重新学习，反而浪费了更多的时间。就象建房子，费曼学习法是先把地基打牢，虽然一开始慢，但后续盖房子会很顺利。而那些急于求成的学习方法就象建在沙子上的房子，看似盖的快，风一吹就倒了。
费曼学习法一个很重要的观点：学习的关键不是输入多少，而是输出多少。很多人总是在追求多学一点，每天看很多书、刷很多课，但从来没有输出，结果就是学了一堆碎片化的知识，既用不上也记不住。而输出能让你把碎片化的知识串联起来，形成一个完整的体系。就象拼图，你手里有很多零散的拼图块，如果你不把它们拼起来，永远不知道拼成的图案是什么样的，而输出就是把这些零散的拼图块拼起来的过程。
第四个步骤叫做简化、提炼
费曼学习法的最后一步，也是很多人忽略的一步。真正的高手不是能把简单的事情说复杂，而是能把复杂的事情说简单。很多人学习的时候有一个毛病，就是喜欢用复杂的术语来表达，觉得这样显得自己很专业，但这恰恰说明你还没有真正理解。真正的理解是什么？就是你能够用最简单的语言、用最少的概念、用最直观的比喻，把一个复杂的东西讲清楚。简化的过程其实就是提炼的过程，当你能够用最简单的语言表达一个复杂的概念的时候，说明这个概念已经真正成为你思维的一部分了，不需要调用原来学到的那些术语，你可以用自己的语言自由的表达。
确定目标、理解内容、输出学习、简化构成了费曼学习法的完整闭环，这四个步骤不是做一遍就完事的，而是需要不断循环的学习。一个新概念走一遍这四个步骤，发现自己还有不理解的地方，就需要回到第二步重新学习，然后再输出再简化，如此循环往复，直到你真正掌握为止。
第三个部分解决的是一个实践中的核心问题，那就是如何在日常生活中真正用起来。
很多人学习方法的时候都会犯一个错误，就是光学不用。你学了费曼学习法觉得很有道理，然后把书一合，该怎么学习还是怎么学习，一切照旧。为了避免这种情况，书中提供了非常具体的实践指南。
第一个实践原则叫做从小事做起。不要一开始就拿一个特别大、特别难的课题来练习，这样你很容易会因为挫败感而放弃。你应该从最小的事情开始，比如你今天看了一篇文章，试着用自己的话把文章的核心观点复述一遍；比如你今天学了一个新概念，试着给你的家人或者朋友解释一下这个概念是什么意思。不需要很长时间、不需要很正式，几分钟就够了。关键是养成这个习惯，让输出成为你学习的本能反应。
最近网络上有一个现象特别火，就是很多人开始在社交平台上做知识分享，有的人写文章、有的人录视频、有的人做博客，这些人里面很多都不是专业的讲师或者作家，他们只是普通人。他们通过分享自己学到的东西，反而学的比别人更好更快。为什么会这样？因为他们在实践费曼学习法，他们通过输出倒逼自己的输入。
第二个实践原则叫做寻找你的听众。虽然假装教学很有效，但是如果能有真实的听众反馈效果会更好。真实的听众会问你问题，会指出你讲的不清楚的地方，会给你提供不同的视角，这些反馈都是非常宝贵的学习机会。那么去哪里找听众呢？这里提供几个思路，你可以和朋友或者家人分享你学到的东西，把这变成一个定期的习惯；你可以在社交平台上发表你的学习笔记，让网友来评论和讨论；你可以加入学习社群，找到志同道合的人互相分享、互相点评；你甚至可以在公司里主动要求做分享，把你学到的东西讲给同事听。一个特别的方法叫做学习小组，找两三个有共同学习目标的人组成一个小组，每周固定时间聚在一起，每个人轮流讲一个自己最近学到的概念或者看过的书，这种方式可以让每个人都有机会输出，同时又能从别人那里输入新的知识。
第三个实践原则叫做接受不完美。很多人不敢输出、不敢分享、不敢教别人，是因为害怕自己讲得不好、害怕被别人发现自己的无知。但这种害怕本身就说明你在用错误的方式看待学习，学习不是为了证明你有多聪明，学习是为了让你变得更聪明。你现在不懂的东西通过学习可以变得懂，你现在讲不清楚的东西通过练习可以变得清楚。每一次失败的输出、每一次尴尬的解释、每一次被人指出错误都是你进步的机会。费曼本人就是一个不怕犯错的人，他在讲课的时候经常会讲错，但是他从来不觉得丢脸，反而很高兴，因为他知道自己又发现了一个知识的漏洞可以去填补。这种心态可称之为成长型心态。
第四个实践原则叫做用类比来理解抽象概念，类比就是用熟悉的事物来解释不熟悉的事物。比如你要解释什么是电流，你可以把电线想象成水管，把电流想象成水流，把电压想象成水压，这样一来，一个抽象的物理概念就变成了一个每个人都能理解的画面。好的类比需要三个条件，第一是熟悉。你用来类比的那个事物必须是听众熟悉的，否则就是用一个不懂的东西解释另一个不懂的东西；第二是相似。两个事物之间必须有真正的相似之处，不能是牵强附会的联系；第三是简单。类比本身要容易理解，不能比原来的概念还要复杂。建议每次你学习一个新概念的时候，都要问自己一个问题：这个概念象什么？试着找到一个生活中熟悉的事物来对应它，这个过程本身就是深度理解的过程。
第四个部分
几个常见的误区
第一个误区是把费曼学习法简单理解成给别人讲课。
很多人听说费曼学习法就是把学到的东西讲给别人听，于是他们就去讲了，但是讲完之后发现没有什么效果。为什么会这样？因为他们只做了输出这一步，而忽略了前面的目标设定和后面的简化内化。费曼学习法是一个完整的系统，4个步骤缺一不可，只做其中一步是不够的；
第二个误区是追求完美的输出。
有些人在输出的时候太过纠结于形式，想要把每一个词都说得完美，想要把每一个逻辑都理的特别顺，结果反而迟迟不敢开始。输出的目的是发现问题而不是展示完美，一个磕磕巴巴的输出比一个迟迟不开始的完美准备要有价值的多；
第三个误区是只对别人输出而不对自己输出。
有些人只有在需要给别人讲的时候才会用费曼学习法，自己学东西的时候还是用传统的方法。记住：最重要的听众不是别人而是你自己，即使没有人听你也要假装有人在听，然后把你学到的东西讲出来，这个讲出来的过程哪怕只是在心里默讲都是对知识的一次重新加工；
第四个误区是把费曼学习法当成一种技巧而不是一种思维方式。
费曼学习法不只是一套操作流程，它背后是一种对学习的全新理解，这种理解的核心是真正的知识不是存储在大脑里的信息，而是你能够灵活运用的能力。如果你只是把费曼学习法当成一个提高学习效率的技巧，你可能会用的很机械、效果也会有限。但是如果你能够真正理解费曼学习法背后的哲学，你会发现它可以改变你对学习这件事的整体态度。
费曼学习法的核心逻辑很简单，知识的学习分为三个层次：
第一个层次是知道。就是你听过、看过这个知识；
第二个层次是理解。就是你明白这个知识是什么意思；
第三个层次是掌握。就是你能把这个知识讲清楚、用起来。
很多人学习只停留在第一个层次，所以学了就忘。而费曼学习法就是让你从知道快速升级到掌握，它的本质是主动学习，让你成为知识的主人，而不是被动接收知识的容器。
当你真正理解了一个知识的本质，你就一定能找到简单的方式来解释它。费曼学习法不仅能提高你的学习效率，还能培养你的逻辑思维能力和表达能力，因为在教的过程中，你需要把知识的逻辑梳理清楚、需要组织语言把自己的想法表达出来，这不仅能让你更好的掌握知识，还能让你在工作和生活中受益。
最后，费曼学习法的终极意义，学习任何东西不是为了考试，不是为了文凭，不是为了升职加薪，而是因为真的想要理解这个世界。这种纯粹的求知欲是费曼学习法能够发挥作用的根本动力。让学习从一种任务变成一种乐趣，从一种负担变成一种享受。重要的不是知道答案，而是知道如何找到答案。费曼学习法教给我们的不是某一个具体的知识，而是一种获取知识的能力，一种面对未知时不慌张的底气，一种可以不断自我更新、自我迭代的学习系统。学习这件事从来都不是一个人的事，当你开始用费曼学习法分享你学到的知识的时候，你不仅帮助了自己，你也在帮助别人。知识源于共享，知识在分享中增值，理解在交流中深化，愿你成为一个真正的学习者！
