人只有在状态清晰时才能做成一件事，大多数人的焦虑、混乱、半途而废，本质上都源于一个核心问题：当下的人生主线不清晰。你有没有发现，有的人想法很多，今天说要健身，明天说要创业，后天又要学一门技能。但每一个计划都浅尝辄止，没过几天就宣布结束。他们并不是缺少热情，也不是缺少能力，而是压根不知道自己此刻最重要的事到底是什么。当主线模糊，人的行为就象没有锚的船，被情绪、外界信息和一时热情推来推去。
人会天然逃避思考，因为思考耗能。而及时娱乐、碎片信息、八卦热点能立刻提供情绪快感，于是我们把真正重要的事推到以后，直到以后永远没有到来。更残酷的是，这种拖延会悄悄吞噬你宝贵的当下，等你回过神，几年时间过去了，才发现自己在虚幻的满足里，早已失去了再次前进的心力。如果你愿意抽离出来，你会发现，我们每天接触的其实就两块，工作与生活本身。我们的大脑被无数可有可无的信息冲击，才会显得疲惫、焦躁。好象知道了很多东西，又好象什么都没抓住。真相是，你根本没有抓到属于自己的核心任务。
想让自己清醒下来，首先要有一条清晰的主线，即你想成为什么样的人？主线的存在会象核心一样，让你所有的行动有依托、有方向、有取舍。没有主线，你就会被随机的情绪和外界节奏牵着走。那么，如何让自己的人生主线变得清晰、坚定，并转化为长期稳定的行动力呢？很简单，第一步把你当前想做的所有事写下来，然后按照优先级排序，只留下一件当下最重要的事。问自己，哪一件事如果现在开始全力以赴去做，会对自己的未来影响最大，将之作为你当下阶段的唯一主线。记住少就是多，什么都想要的人最后什么也得不到。真正的高手，从不在同一时间里追两只兔子，因为他们知道，所有成就都来自阶段性的全力以赴。
第二步细化成可执行的每日安排，把这件事拆成具体步骤，明确每天需要做哪些事情，最好每天固定在同一时间段。这样，可以让它成为无需反复决策的习惯，减少行动前的思考和能量消耗。当一件事被分解到非常直观的清晰程度，你就会发现行动的展开变得轻松许多。
第三步设置固定的复盘迭代时间，做事时只专注执行，不要边做边怀疑。给自己设定一个固定的复盘时间，比如每周一次，在这个时间里专注思考，我在哪些地方偏离了目标，计划哪一部分不合理，下一步该怎么优化。这样，你就能在执行与优化的循环中不断推进，而不是陷入想了很多、做了很少的困境。
当你的主线明确，你会发现很多无关的事都自动失去了吸引力，你不再需要花费大量意志力去抵抗干扰。因为主线本身就象一条清晰的轨道，让你每天知道自己该往哪走。最重要的是，清晰会带来精神上的稳定感，你不再焦虑于我该干什么，而是心里有数，我正在做正确的事，并且每天在前进。真正改变人生的，从来不是一次冲动的努力，而是一次又一次清晰而坚定的选择。清晰让你有方向、专注让你有速度、复盘让你不断修正航向。
很多人总想先等状态好了、机会来了再去行动，人生的真相是状态来自行动、机会来自准备，要知道人生不是看谁跑得快，而是看谁能选择正确的方向一直走在路上。一旦当你明确了此刻的唯一主线，拒绝了其它干扰，并为之建立稳定的行动计划，你会发现焦虑会消失、内耗会下降、力量会回到自己身上。
从此刻开始，让自己只做一件重要的事，并且把它做到极致，哪怕一年只做成这一件，也足以改变你的人生轨迹。
