冬训计划表

五训练内容身体素质训练一般训练包括跑跳投等各种运动项目的练习还包括活动性游戏提高学生常规及身体素质各种形式有关跑的练习有变速跑往返跑越野跑还有循环练习活动性游戏球类活动等练习专项训练提高学生专项运动素质包括速度力量耐力灵敏协调性柔韧性的练习同时发展专门技术协调能力培养学生对时间空间判断能力定向能力以及听觉视觉的反应能力如进行变换方向跑弯道跑追逐游戏反应性游戏等练习技术训练初学阶段使学生形成正确的技术概念初步掌握完整动作的正确形式巩固阶段使学生改进技术的薄弱环节完整完善技术掌握正确用力技巧不断提高用力程度最终达到提高运动成绩的目的六训练时间第一阶段每周星期一至星期五下午第三节星期六星期天全天以一般耐力训练技术训练为主第二阶段寒假假期全天农历二十九至正月初五除外七训练地点学校田径场赛前外出训练熟悉场地八运动员名单学校磁村镇中心小学体育教研组长序号姓名性别出生年月业余训练项目带队人数裁判项目等级联系方式备注001王士合男195902田径7无13869387958002张磊男198708田径4田径一级淄川区中小学冬训队员基本情况统计表样表学校序号姓名性别出生年月专项教练员备注001李英豪男20